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原标题:这些食物让男人“性”趣盎然

浏览次数:110 时间:2020-03-25

精子的主要原料有锌和精氨酸等,每次高潮射精要流失掉3毫克左右锌。锌缺乏时,性成熟晚,性器官小,容易造成阳痿和不育。而锌的最佳来源是海鲜(尤其是牡蛎)、肉类(尤其是羔羊肉)、蛋类、豆类和坚果种子(如大豆和花生)。

摘要:在性激素的合成方面,维生素A是不可缺少的,维生素E则参与精子的生成。但是,维生素A和维生素E只溶于脂,不溶于水,所以,吃素就很难吸收维生素A和维生素E。而肉食等动物食品恰好富含胆固醇、精氨酸、维生素A、维生素E和锌等“性营养素”。

在性激素的合成方面,维生素A是不可缺少的,维生素E则参与精子的生成。但是,维生素A和维生素E只溶于脂,不溶于水,所以,吃素就很难吸收维生素A和维生素E。而肉食等动物食品恰好富含胆固醇、精氨酸、维生素A、维生素E和锌等性营养素。

精子的主要原料有锌和精氨酸等,每次高潮射精要流失掉3毫克左右锌。锌缺乏时,性成熟晚,性器官小,容易造成阳痿和不育。而锌的最佳来源是海鲜(尤其是牡蛎)、肉类(尤其是羔羊肉)、蛋类、豆类和坚果种子(如大豆和花生)。

总结来说,你可以从小吃出性感,长大吃出性趣,其基本原则是:在营养平衡的基础上,合理补充动物食品,包括肉类和海鲜,以及坚果等等,补充维生素和矿物质。

在性激素的合成方面,维生素A是不可缺少的,维生素E则参与精子的生成。但是,维生素A和维生素E只溶于脂,不溶于水,所以,吃素就很难吸收维生素A和维生素E。而肉食等动物食品恰好富含胆固醇、精氨酸、维生素A、维生素E和锌等“性营养素”。

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